Nếu bạn không sống trong một khu vực thường tiếp xúc với khói lửaIMOG hoặc các hình thức ô nhiễm không khí ngoài trời khác, thật dễ dàng để tin rằng bạn rõ ràng – theo nghĩa đen – liên quan đến chất lượng không khí trong không gian sống của bạn. “Thật không may, không khí trong nhà của chúng tôi không lành mạnh như bạn nghĩ”, Michael Rubino, người sáng lập Homecleanse, Chủ tịch của Change The Air Foundation, và chủ nhà của Chưa bao giờ bị bệnh Podcast.
Theo Tiến sĩ James Langer, một kỹ sư khoa học vật liệu và CEO của Colorfil, “Đáng ngạc nhiên, không khí trong nhà có thể bị ô nhiễm năm lần hoặc nhiều hơn so với không khí ngoài trời, điều này có thể dẫn đến một loạt các hậu quả sức khỏe tiêu cực từ phiền toái giống như phiền toái đau đầu hoặc các vấn đề nghiêm trọng hơn như dị ứng mãn tính, hen suyễn hoặc thậm chí ung thư. Đáng chú ý, chất lượng không khí trong nhà có thể là một vấn đề bất kể bạn sống ở đâu, vì các nguồn ô nhiễm không khí trong nhà đến từ chính trong nhà. ”
Đừng bỏ lỡ bất kỳ nội dung công nghệ và đánh giá dựa trên phòng thí nghiệm nào của chúng tôi. Thêm CNET làm nguồn Google ưa thích.
Các chất gây ô nhiễm như khói thuốc lá, quá mức bụikhuôn có thể nhìn thấy và thú cưng có thể là thủ phạm rõ ràng khiến không khí trong nhà khó thở hơn một chút, nhưng chúng chỉ là một phần của vấn đề, và thậm chí có thể không phải là người lớn nhất. Máy lọc không khí và khử trùng có thể giúp rất nhiều, nhưng nhận thức và có thói quen không khí lành mạnh tốt cũng quan trọng không kém. Chúng tôi đã nói chuyện với ba chuyên gia về những điều đáng ngạc nhiên trong nhà bạn có thể góp phần vào chất lượng không khí kém, và những thay đổi bạn có thể thực hiện để giúp chống lại chúng.
Nấu ăn
Một số nghiên cứu cho thấy bếp gas có nguy cơ thực sự đối với chất lượng không khí và sức khỏe hô hấp.
Không quan trọng bạn có bếp gas hay bếp điện, hoặc nếu bạn thực hiện phần lớn việc nấu ăn của bạn trong một không gian chứa như lò nướng hoặc lò vi sóng. “Người đóng góp số 1 cho ô nhiễm không khí trong nhà chắc chắn là nấu ăn”, Glory Dolphin Hammes, CEO của IQAIR Bắc Mỹ, nhà thầu HVAC trong nhà được chứng nhận và được chứng nhận cho biết. “Chúng tôi có xu hướng quan tâm đến mùi, nhưng nấu nhiệt cao, và đặc biệt là trên nhiệt mở, là một nguồn đáng kể của PM 2.5, một loại vật chất hạt có thể dễ dàng vào phổi của chúng tôi.”
Đây không nhất thiết là một cái cớ để đặt mua nhiều hơn, mặc dù, hoặc một chỉ thị để đầu tư vào thiết bị sous vide. “Nấu ăn với cảm ứng tạo ra sự khác biệt to lớn để giúp chất lượng không khí”, Dolphin Hammes nói, cũng như cài đặt một quạt ống xả thực sự. “Tôi nhấn mạnh từ đó ‘đúng’ bởi vì chúng tôi không nhận ra rằng 99% tất cả quạt xả thực sự tuần hoàn không khí trong nhà”, cô nói. Chỉ cần mở một cửa sổ cũng có thể có lợi để giảm ô nhiễm nấu ăn.
Đọc thêm: Bếp gas ở đây để ở lại, nhưng chúng có an toàn không? Đây là những gì bạn cần biết
Hệ thống HVAC
Các hệ thống HVAC, đặc biệt là khi không được duy trì đúng cách, có thể là một nguồn của khuôn và bụi không nhìn thấy.
Cùng một tĩnh mạch đó, chính hệ thống trong nhà bạn lưu thông không khí, được gọi là hệ thống HVAC – sưởi ấm, thông gió và điều hòa không khí – cũng có thể là một nguồn mốc và bụi không nhìn thấy, tuần hoàn không khí bị ô nhiễm trong nhà của bạn thay vì di chuyển bên ngoài. Rubino nói: “Việc thúc đẩy hiệu quả năng lượng net-Zero đã dẫn đến các tòa nhà được xây dựng chặt chẽ hơn với luồng không khí tối thiểu giữa môi trường trong nhà và ngoài trời,” Rubino nói. “Kết quả là hầu hết các chất gây ô nhiễm đi vào bên trong tòa nhà sẽ vẫn còn cho đến khi chúng được tích cực loại bỏ.”
“Có hệ thống phục vụ hai lần một năm,” Rubino gợi ý. “Thay đổi bộ lọc không khí đúng hạn và nâng cấp lên các bộ lọc MERV được đánh giá cao nhất mà đơn vị cụ thể của bạn có thể xử lý.” Xếp hạng MERV càng cao, là viết tắt của giá trị báo cáo hiệu quả tối thiểu, các hạt chúng có thể kéo ra khỏi không khí càng nhỏ.
Đọc thêm: Làm thế nào để làm sạch đúng điều hòa không khí của bạn
Làm sạch nguồn cung cấp
Một giải pháp làm sạch tự chế có thể giữ các chất gây ô nhiễm có hại ra khỏi không khí của bạn.
Chắc chắn giữ một ngôi nhà sạch sẽ là chìa khóa để không khí sạch, phải không? Vâng, “Thông thường các nguồn cung cấp làm sạch đưa ra tuyên bố cao nhất về việc tiêu diệt vi trùng hoặc về việc loại bỏ mùi có một lượng lớn các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, hoặc VOC” Dolphin Hammes, là những hạt có hại khác trong không khí mà chúng ta hít thở trong nhà.
“VOC được biết là gây buồn nôn và tương tự có tác động xấu đến sức khỏe khi tiếp xúc với mức cao hơn hoặc trong thời gian dài”, Langer nói. Thay vào đó, “tìm kiếm các sản phẩm làm sạch thấp/không có nguồn gốc thực hiện công việc của họ mà không che đậy mùi”, ông nói, và sử dụng một miếng vải ẩm sạch để lau bụi ở bất cứ nơi nào nó thu thập trên bề mặt trong nhà bạn.
Để chống lại các VOC không cần thiết, hãy thử làm tất cả giải pháp làm sạch tự nhiên này với ba thành phần bạn có thể đã có trong tay.
Thiết bị ướt
Bất kỳ thiết bị nào giữ nước, đặc biệt là những thiết bị ở khu vực có lưu lượng cao, nên được làm sạch thường xuyên để ngăn ngừa nấm mốc phát triển.
Hầu hết mọi người hiểu rằng các phòng ẩm ướt như phòng tắm và phòng giặt có thể chứa nấm mốc, nhưng nhà bếp của bạn cũng là một nguồn nước đáng kể, và các bào tử có thể đến từ các yếu tố khác ngoài thực phẩm hư hỏng. “Các thiết bị như máy băng và vòi nước trong tủ lạnh cũng có thể che giấu khuôn”, Rubino nói, ngoài máy tắm và máy giặt của bạn. Các bào tử nấm mốc có thể kích hoạt các vấn đề về hô hấp bất kể dị ứng, và cũng góp phần vào mùi bắt buộc chúng ta cố gắng che đậy chúng.
Thay vào đó, cắt chúng ra tại các nguồn. “Chúng nên được làm sạch thường xuyên,” Rubino nói. “Cho phép chúng khô giữa các công dụng và theo kịp bảo trì bình thường.”
Đọc thêm: Nấm mốc phát triển bên trong máy giặt của bạn? Sử dụng thủ thuật bí mật này để loại bỏ nó
Nến và hương
Bất cứ điều gì phát ra khói sẽ gây ra ít nhất một số chất lượng không khí giảm.
Chính những thứ bạn sử dụng để làm cho ngôi nhà của bạn có mùi tươi hơn thực sự không chỉ là che giấu các chất gây ô nhiễm khác, chúng cũng đóng góp cho chất lượng không khí kém hơn. Điều này đặc biệt đúng nếu những thứ đó cũng đang phát ra khói, chẳng hạn như nến và hương, ngay cả với số lượng dường như nhỏ.
“Thường xuyên hơn không, nến và hương thực sự là một nguồn ô nhiễm trong nhà của bạn”, Dolphin Hammes nói. “Mọi người muốn làm cho ngôi nhà của họ có mùi tươi mới nhưng rất có thể họ sẽ giới thiệu số lượng PM 2.5 khá cao với những điều này.”
Làm mát không khí
Làm mát không khí
Điều tương tự cũng xảy ra với các sản phẩm khác trong đó mùi hương là mục tiêu. Langer nói: “Các chất làm mát không khí, tinh dầu và các sản phẩm có mùi thơm khác thường được sử dụng để che đậy mùi hôi nhưng điều này có thể phục vụ đơn giản là làm cho ô nhiễm không khí trong nhà thậm chí còn tồi tệ hơn”, Langer nói.
Những sản phẩm này cũng là tin xấu cho cư dân không phải người trong nhà của bạn. Theo Langer, “có một lượng dữ liệu nhỏ biến mất liên quan đến sự an toàn của việc sử dụng các sản phẩm này xung quanh vật nuôi. Với sinh học độc đáo, chó, mèo, chim và các động vật nhỏ khác có thể dễ bị tác dụng phụ tiêu cực hơn từ các sản phẩm này.”
Thay vì các tùy chọn có mùi thơm, hãy xem xét một máy lọc không khí hoặc tìm kiếm các chất làm mát không khí là baking soda hoặc dựa trên than hoạt tính.
Một màn hình chất lượng không khí có thể loại bỏ mọi nghi ngờ
Airthings View Plus sẽ giám sát chất lượng không khí của bạn suốt ngày đêm và cảnh báo bạn trong thời gian thực nếu mọi thứ trở nên nguy hiểm.
Nếu bạn lo lắng về chất lượng không khí, một màn hình cung cấp dữ liệu thời gian thực để bạn có thể loại bỏ và khắc phục các nguyên nhân. Chúng tôi đã thử nghiệm một số, bao gồm 60 đô la Máy đo của Switchbot Pro theo dõi CO2, nhiệt độ, độ ẩm và $ 300 Airthings View Plus trong đó theo dõi VOC, radon, hạt và vật chất hạt mịn, carbon dioxide, nhiệt độ và độ ẩm. Cả hai đều gửi cảnh báo khi đạt đến mức nguy hiểm.