Cơn sốt gia vị bí ngô có thể đã bắt đầu với một ly latte, nhưng nó trở nên nhiều hơn một thức uống theo mùa. Sinh tố này kỷ niệm các hương vị ấm áp tương tự, thuốc diệt đậu, quế và nhục đậu khấu với chuối vì vị ngọt tự nhiên. Thêm vào đó, nó có 41 gram protein và 4 gram chất xơ để giữ cho bạn hài lòng. Đó là kem, nuôi dưỡng, và vừa phải cho một bữa sáng bạn có thể di chuyển.
Thời gian hoạt động: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút
Smoothie protein gia vị bí ngô
Thành phần
- 5 1/3 oz (150g) 0% sữa chua Hy Lạp trơn
- 1/2 cốc (122g) bí ngô đóng hộp
- 1/2 chuối đông lạnh (68g)
- 1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị bí ngô
- 1 muỗng canh xi -rô cây phong
- 1 muỗng protein protein
- 1/2 cốc (120ml) khối đá
Chỉ đường
Kết hợp tất cả các thành phần trong một máy xay sinh lực cao. Trộn trên cao cho đến khi mịn. Đối với một sự nhất quán dày hơn, thêm nhiều băng. Phục vụ ngay lập tức.
Phục vụ: 1 | Kích thước phục vụ: 1 ly
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 374; Tổng chất béo: 2g; Chất béo bão hòa: 1g; Chất béo không bão hòa đơn: 0g; Cholesterol: 38mg; Natri: 192mg; Carbohydrate: 48g; Chế độ ăn kiêng: 4G; Đường: 34g; Protein: 41g
Xuất bản lần đầu vào tháng 10 năm 2020
Bộ phận sinh tố protein Post Pumpkin Spice xuất hiện đầu tiên trên blog MyFitnessPal.
