Thời gian hoạt động: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Hương vị sô cô la đen của món mousse làm từ nước cốt dừa béo ngậy này sẽ làm hài lòng sở thích ngọt ngào của bạn, đặc biệt nếu bạn là fan hâm mộ của một thanh kẹo dừa và hạnh nhân nào […]
Lưu trữ danh mục: Sức khỏe
Bắt đầu (hoặc tái cam kết) các mục tiêu về sức khỏe và thể lực của bạn thậm chí còn dễ dàng hơn với công thức sinh tố sau tập luyện này. Sau khi tập luyện mạnh mẽ, hãy đưa mình đến một hòn đảo nhiệt đới với nước dừa, chuối và xoài. Sinh tố […]
Nếu việc lấy lại vóc dáng dường như luôn là điều bạn phải bắt đầu vào ngày mai (hoặc ngày 1 tháng 1), thì đã đến lúc thay đổi mọi thứ. 11 cái này đi bộ các quyết tâm rất dễ thực hiện và là những thói quen giúp bạn có khởi đầu thuận lợi […]
Khi nói đến việc ăn uống trong ngày lễ, bạn nên thưởng thức các món ăn truyền thống yêu thích của mình! Suy cho cùng, một phần của việc có mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm là ăn những thực phẩm bạn thích quanh năm. Nhưng nhiều người trong chúng ta gặp khó […]
Thời gian hoạt động: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Muesli là món cháo lạnh làm từ yến mạch, trái cây và sữa hoặc sữa chua, có thể ăn ngay hoặc có thể để trong tủ lạnh qua đêm cho mềm. Tuy nhiên, đừng để bị lừa bởi món ăn khiêm tốn này. Điều […]
Nếu bạn chỉ đầu tư nửa giờ, bạn có thể chuẩn bị cho mình sáu bữa sáng tủ lạnh ngon miệng, tốt cho sức khỏe – sẵn sàng cung cấp dinh dưỡng cho bạn ngay lập tức. Họ có món trứng tráng nướng với rau bina và cà chua phơi nắng xếp lớp với phô […]
Tacos là món ăn được nhiều người yêu thích, bất kể thời gian trong ngày. Bữa sáng cân bằng này cung cấp cho bạn đủ carbohydrate để cung cấp năng lượng vào buổi sáng, cộng thêm nhiều chất xơ và protein giúp bạn no lâu hơn. Bạn cũng có thể dễ dàng tăng gấp đôi […]
Cá hồi là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh tuyệt vời như omega-3. Khi salsa cà chua có vẻ hơi nhàm chán, hãy thử món salsa cam quýt này, đang vào mùa đông. Trái cây có vị chua ngọt, mọng nước và nhiều màu sắc, là lớp phủ hoàn hảo cho món phi lê […]
Protein sẽ không làm tiêu tốn ngân sách mua hàng tạp hóa của bạn. Đậu và đậu lăng cung cấp protein, chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết với giá cả phải chăng với giá chỉ bằng một phần giá thịt — thường dưới 50 xu mỗi khẩu phần (1). Cho dù bạn […]
Khi mùa bóng đá đang đến gần, nhiều người dành những ngày cuối tuần (và cả tối thứ Hai và thứ Năm) để xem một loạt trận đấu. Hoạt động giải trí này thường được kết hợp với các loại đồ ăn và đồ uống đặc biệt, dù được phục vụ tại cửa sau, nấu […]