Nếu gần đây bạn dành thời gian trên mạng xã hội, bạn có thể đã thấy những tuyên bố trái ngược nhau về thuốc giảm cân GLP-1. Một bài đăng nói rằng chúng sẽ giết chết hoàn toàn sự thèm ăn của bạn. Một cảnh báo khác về tác dụng phụ đáng sợ. Có người […]
Lưu trữ danh mục: Sức khỏe
Các mặt hàng chủ lực trong tủ đựng thức ăn không chỉ là lựa chọn dự phòng khi bạn hết nguyên liệu tươi — chúng là những công cụ xây dựng bữa ăn hợp pháp. Đậu đóng hộp, cá ngừ, cá hồi, đậu xanh và cà chua cung cấp dinh dưỡng vững chắc với chi […]
Tháng Giêng hàng năm mang đến một làn sóng dự đoán về dinh dưỡng — một số được hỗ trợ bởi khoa học, một số khác được thúc đẩy bởi sự cường điệu trên mạng xã hội. Vậy làm thế nào để bạn biết xu hướng nào thực sự đáng để bạn quan tâm? Chúng […]
Bệnh tiểu đường loại 2 là một trong những bệnh hiện đại phổ biến nhất và được nghiên cứu kỹ lưỡng. Vì vậy, các loại thuốc mới để chống lại tình trạng này liên tục được phát triển. Một loại thuốc như vậy được gọi là chất chủ vận peptide 1 giống glucagon (GLP-1). Gần […]
Glucagon-like peptide-1 (GLP-1) là một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Nhưng đôi khi, cơ thể bạn có thể cần trợ giúp thêm về hormone GLP-1, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh tiểu đường. Một số loại thực phẩm hoặc chất dinh dưỡng có thể kích thích GLP-1 trong cơ thể hoặc có […]
Nếu bạn đang dùng thuốc GLP-1 như Ozempic hoặc Wegovy, bạn chắc chắn không đơn độc. Và mặc dù những thứ này có thể giúp nhiều người giảm cân nhưng chúng không phải lúc nào cũng là phương thuốc kỳ diệu. Vì vậy, điều quan trọng là phát triển các thói quen lành mạnh để […]
Thời gian hoạt động: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Nước xốt, gia vị đậm đà và phủ đầy phô mai – món thịt hầm dễ làm này đảm bảo sẽ thành công. Súp lơ xay bổ sung thêm cho gà tây xay ở đây, bổ sung số lượng lớn và chất xơ với […]
Thời gian hoạt động: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Những chiếc bánh quy thơm ngon này kết hợp tất cả hương vị mà bạn yêu thích trong món tráng miệng bơ Hy Lạp, được gói gọn trong một chiếc bánh quy bột yến mạch nhỏ tốt cho sức khỏe. Mặc dù mật ong […]
Thèm bánh bí ngô nhưng không muốn ăn quá đà? Những món ăn bốn miếng nhỏ này có hương vị giống như món tráng miệng mùa thu yêu thích của mọi người, nhưng chúng không chứa gluten và được làm ngọt bằng xi-rô cây phong. Lớp vỏ dễ dàng ép vào của các loại hạt, […]
Những chiếc bánh quy bánh quy sô-cô-la-bạc hà đậm chất lễ hội này mang đầy niềm vui trong ngày lễ và làm hài lòng cả trẻ em cũng như người lớn. Họ sử dụng sự kết hợp giữa bơ và dầu hạt cải để có hương vị đậm đà bơ nhưng ít chất béo bão […]