Bạn có bao giờ nhận thấy rằng tâm trạng, năng lượng và cảm giác thèm ăn của bạn dường như thay đổi trong suốt tháng không? Bạn không tưởng tượng ra nó, và bạn chắc chắn không đơn độc. Những thay đổi này là một phần bình thường của chu kỳ kinh nguyệt, được thúc […]
Lưu trữ danh mục: Tin tức
Thời gian hoạt động: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Cho dù bạn không có gluten hay chỉ muốn ăn nhiều rau hơn thì đây là một lựa chọn tốt. Pad Thai là món ăn được yêu thích tại các nhà hàng Thái Lan, nơi nó được làm bằng mì gạo và một lượng […]
Calo đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Đó là lý do tại sao nhiều người tập trung vào việc tạo ra sự thiếu hụt calo hoặc ăn ít calo hơn mức cơ thể sử dụng mỗi ngày. (1) Mặc dù ý tưởng này nghe có vẻ đơn giản nhưng việc giảm cân […]
sinh tố có thể là một cách lành mạnh và ngon miệng để có thêm trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng điều quan trọng là phải chú ý đến hàm lượng đường. Những công thức nấu ăn ngon này chứa dưới 400 calo mỗi khẩu phần và chứa […]
Làm một ly sinh tố thơm ngon chỉ với 14 gam đường? Thử thách đã được chấp nhận! Món sinh tố bơ đậu phộng và quả mọng ít đường này vừa ngon vừa bổ dưỡng! Sinh Tố Bơ Đậu Phộng Berry 2 Phút Cho Hai Người Thành phần 1 1/2 cốc (225g) quả mâm xôi […]
Nếu bữa sáng của bạn thường bao gồm cà phê và một quả chuối, tại sao không kết hợp cả hai (và hơn thế nữa!) thành món sinh tố bổ dưỡng và thỏa mãn này? Thật hoàn hảo nếu bạn chuẩn bị từ tối hôm trước và chuẩn bị vào buổi sáng khi bạn chuẩn […]
Sinh tố protein là một cách dễ dàng để uống một lượng lớn rau xanh, nhiều lá trong khi được ngụy trang dưới dạng sinh tố màu xanh kem. Món này vừa đủ ngọt từ chuối và kiwi vừa có vị kem thơm ngon từ sữa chua và bơ. Protein lắc bơ, cải xoăn và […]
Chuối và táo mang lại vị ngọt cho công thức này, trong khi sự phức tạp của bạch đậu khấu mang tất cả các hương vị lại với nhau thành một món sinh tố cân bằng hoàn hảo. Nếu thích dùng thìa thay ống hút, bạn có thể cho thêm yến mạch để làm đặc. […]
Rất có thể bạn đã nghe nói về bột rau xanh, có thể từ podcast, bạn bè hoặc bài đăng trên mạng xã hội. Chúng có mặt ở khắp mọi nơi, hứa hẹn những lợi ích từ việc tăng cường năng lượng nhanh chóng cho sức khỏe đường ruột và khả năng miễn dịch tốt […]
nghệ là một siêu thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm. Nó cũng làm cho món Sinh tố Xoài-Quan thoại trái cây này có màu vàng tuyệt đẹp. Được trang trí bằng những múi quýt mọng nước, đây là bữa sáng phù hợp để bắt đầu một ngày […]