Chuối và táo mang lại vị ngọt cho công thức này, trong khi sự phức tạp của bạch đậu khấu mang tất cả các hương vị lại với nhau thành một món sinh tố cân bằng hoàn hảo. Nếu thích dùng thìa thay ống hút, bạn có thể cho thêm yến mạch để làm đặc.
Thành phần
- 10 ounce (300ml) sữa đậu nành không đường
- 1 quả chuối, đông lạnh
- 1/2 quả táo
- 2 thìa yến mạch cán
- 1/2 muỗng cà phê thảo quả đất
Chỉ đường
Thêm tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay cho đến khi mịn.
Phục vụ: 1 | Kích thước phục vụ: 1 sinh tố
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Lượng calo: 315; Tổng lượng chất béo: 7g; Chất béo bão hòa: 1g; Chất béo không bão hòa đơn: 1g; Chất béo không bão hòa đa: 4g; Cholesterol: 0mg; Natri: 99mg; Carbohydrate: 53g; Chất xơ: 7g; Đường: 28g; Chất đạm: 13g
Được xuất bản lần đầu vào ngày 6 tháng 2 năm 2019; Cập nhật tháng 1 năm 2026
Bài viết Sinh tố chuối xuất hiện đầu tiên trên Blog MyFitnessPal.
