Thời gian hoạt động: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Món sinh tố kem này có vị giống như một loại sữa lắc bổ dưỡng, hoàn toàn có thể chấp nhận được cho bữa sáng hoặc tốt hơn là sau khi tập luyện. Hạt lanh xay giúp tăng lượng chất xơ mà không làm […]

Bài viết này được tài trợ bởi Blue Apron. Tất cả các ý kiến ​​​​được trình bày là của riêng tác giả. Việc lập kế hoạch bữa ăn thường nghe có vẻ dễ dàng hơn thực tế. Giữa những ngày làm việc bận rộn, thời gian nấu nướng hạn chế và mong muốn những bữa […]

Thời gian hoạt động: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Nếu bạn đang thèm một món bánh xèo truyền thống kiểu nhiệt đới, thì những chiếc bánh không chứa gluten, có hàm lượng carb thấp này là một lựa chọn tuyệt vời. Chúng mềm và ngon, đồng thời việc thêm lớp phủ xoài ngọt […]

Quiche là thần thánh, nhưng lớp vỏ có thể tốn nhiều thời gian và chứa nhiều chất béo bão hòa. Trong công thức này, chúng tôi bỏ qua lớp vỏ bánh ngọt và sử dụng khoai lang cắt lát để lót chảo bánh để có một lớp vỏ hơi ngọt, mềm để làm nhân trứng […]

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng tâm trạng, năng lượng và cảm giác thèm ăn của bạn dường như thay đổi trong suốt tháng không? Bạn không tưởng tượng ra nó, và bạn chắc chắn không đơn độc. Những thay đổi này là một phần bình thường của chu kỳ kinh nguyệt, được thúc […]

Thời gian hoạt động: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Cho dù bạn không có gluten hay chỉ muốn ăn nhiều rau hơn thì đây là một lựa chọn tốt. Pad Thai là món ăn được yêu thích tại các nhà hàng Thái Lan, nơi nó được làm bằng mì gạo và một lượng […]

Calo đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Đó là lý do tại sao nhiều người tập trung vào việc tạo ra sự thiếu hụt calo hoặc ăn ít calo hơn mức cơ thể sử dụng mỗi ngày. (1) Mặc dù ý tưởng này nghe có vẻ đơn giản nhưng việc giảm cân […]

sinh tố có thể là một cách lành mạnh và ngon miệng để có thêm trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng điều quan trọng là phải chú ý đến hàm lượng đường. Những công thức nấu ăn ngon này chứa dưới 400 calo mỗi khẩu phần và chứa […]

Làm một ly sinh tố thơm ngon chỉ với 14 gam đường? Thử thách đã được chấp nhận! Món sinh tố bơ đậu phộng và quả mọng ít đường này vừa ngon vừa bổ dưỡng! Sinh Tố Bơ Đậu Phộng Berry 2 Phút Cho Hai Người Thành phần 1 1/2 cốc (225g) quả mâm xôi […]

Nếu bữa sáng của bạn thường bao gồm cà phê và một quả chuối, tại sao không kết hợp cả hai (và hơn thế nữa!) thành món sinh tố bổ dưỡng và thỏa mãn này? Thật hoàn hảo nếu bạn chuẩn bị từ tối hôm trước và chuẩn bị vào buổi sáng khi bạn chuẩn […]