Giá vé trong ngày trò chơi truyền thống có thể rất nặng nề, nhưng tin tốt là bạn vẫn có thể thưởng thức các phiên bản nhẹ hơn của mục yêu thích của bạn. Từ pizza zucchini đứng đầu với Thổ Nhĩ Kỳ giàu protein đến các loại giảm giàu chất chống oxy hóa được làm bằng củ cải, những công thức này thỏa mãn cơn thèm thuốc mà không làm giảm ngân sách calo của bạn. Tất cả đều đồng hồ dưới 260 calo mỗi khẩu phần.
Khám phá và đăng nhập các công thức nấu ăn này và nhiều hơn nữa trong ứng dụng MyFitnessPal!
1. Pizza zucchini pepperoni gà tây | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 183; Tổng chất béo: 11g; Chất béo bão hòa: 4,3g; Chất béo không bão hòa đơn: 4.3g; Cholesterol: 29mg; Natri: 498mg; Carbonhydrate: 10g; Chế độ ăn kiêng: 3G; Đường: 7g; Protein 12g
2. Keto Nacho Jalapeno Poppers | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 80; Tổng chất béo: 6,5g; Chất béo bão hòa: 3,6g; Chất béo không bão hòa đơn: 1,5g; Cholesterol: 18mg; Natri: 163mg; Carbonhydrate: 2g; Chế độ ăn kiêng: 0g; Đường: 1g; Protein: 3,5g
3. Bánh cua mini mini | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 95; Tổng chất béo: 1,6g; Chất béo bão hòa: 0,4g; Chất béo không bão hòa đơn: 0,5g; Cholesterol: 125mg; Natri: 371mg; Carbonhydrate: 6g; Chế độ ăn kiêng: 0; Đường: 1g; Protein 15g
4. Khoai tây nướng nướng với sữa chua cà ri để nhúng | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 170; Tổng chất béo: 4G; Chất béo bão hòa: 1g; Chất béo không bão hòa đơn: 2g; Cholesterol: 6mg; Natri: 289mg; Carbonhydrate: 30g; Chế độ ăn kiêng: 8G; Đường: 8g; Protein: 5g
5. Hummus đậu lăng đỏ | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 224; Tổng chất béo: 7g; Chất béo bão hòa: 1g; Chất béo không bão hòa đơn: 2g; Cholesterol: 0mg; Natri: 228mg; Carbohydrate: 34g; Chế độ ăn kiêng: 14g; Đường: 6g; Protein: 8g
6. Kale Caesar cay với Bánh mì lúa mạch đen | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 149; Tổng chất béo: 12g; Chất béo bão hòa: 2g; Chất béo không bão hòa đơn: 5g; Cholesterol: 35mg; Natri: 297mg; Carbohydrate: 9g; Chế độ ăn kiêng: 2G; Đường: 1g; Protein: 4g
7. Cá hồi pate với súp lơ | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 185; Tổng chất béo: 4G; Chất béo bão hòa: 1g; Chất béo không bão hòa đơn: 0g; Cholesterol: 41mg; Natri: 133mg; Carbohydrate: 11g; Chế độ ăn kiêng: 4G; Đường: 5g; Protein: 26g
8. Baked Parmesan zucchini chip với bean salsa | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 138; Tổng chất béo: 5g; Chất béo bão hòa: 2g; Chất béo không bão hòa đơn: 2g; Cholesterol: 57mg; Natri: 150mg; Carbohydrate: 16g; Chế độ ăn kiêng: 4G; Đường: 2,2g; Protein: 8g
9. Salad trứng urried salad rau diếp | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 184; Tổng số chất béo: 13,1g; Chất béo bão hòa: 2,9g; Chất béo không bão hòa đơn: 3,2g; Cholesterol: 308,3 mg; Natri: 542,5 mg; Carbonhydrate: 6,4 g; Chế độ ăn kiêng: 1,4 g; Đường: 2,2 g; Protein: 11,5 g
10. Bánh nướng xốp bột hạnh nhân mặn | Công thức nấu ăn của MyFitnessPal
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần): Calo: 259; Tổng chất béo: 19,6 g; Chất béo bão hòa: 0,9 g; Chất béo không bão hòa đơn: 2.1g; Cholesterol: 35,5 mg; Natri: 163,4 mg; Carbonhydrate: 8,6 g; Chế độ ăn kiêng: 5,4 g; Đường: 2,8 g; Protein: 10,9 g
Các món ăn trong ngày trò chơi dưới 260 calo xuất hiện đầu tiên trên blog MyFitnessPal.
