Bạn nên thay thế nệm và giường ngủ bao lâu một lần?

Như báo trước như Nghe có vẻ, không có gì tồn tại mãi mãi, thậm chí không phải nệm, tấm và gối của bạn. Điều cần thiết là phải biết tần suất thay thế nệm và giường của bạn, không chỉ vì lý do vệ sinh, mà để đảm bảo bạn nhận được sự hỗ trợ và thoải mái tối ưu để hỗ trợ giấc ngủ. Tôi đã thấy một số trường hợp nghiêm trọng của những người sử dụng nệm đã lỗi thời hoặc hư hỏng (nghĩ từ 20 năm trở lên, hoặc được bao phủ trong băng keo), và gối bị xé thành rách đến nỗi nó khiến bạn tự hỏi làm thế nào họ giống như những chiếc gối giống như ngay từ đầu.

Xin đừng làm điều này. Tôi cầu xin bạn! Không chỉ bởi vì tôi là một người thử nghiệm nệm chuyên nghiệp và huấn luyện viên khoa học giấc ngủ được chứng nhận, mà còn bởi vì tôi có thể nói với bạn một cách tự tin rằng điều này không giúp bạn ngủ.

Chúng ta hãy phá vỡ tuổi thọ của các mặt hàng chính trong phòng ngủ của bạn, để khi chúng bị hỏng, bạn sẽ mong đợi nó. Về mặt thay thế, đừng lo lắng, vì chúng tôi cũng đã bảo vệ bạn ở đó. Từ gối và tấm làm mát đến nệm tốt nhất, chúng tôi đã thử nghiệm tất cả.

Khi nào thay thế nệm của bạn

Có lẽ bạn đã nghe thống kê này trước đây: Bạn dành một phần ba cuộc đời ngủ trên giường của bạn. Điều đó một mình biện minh cho chi phí của một chiếc giường chất lượng được xây dựng để hỗ trợ bạn và nhu cầu của bạn. Nhưng với việc sử dụng hàng đêm chắc chắn là sự cố của vật liệu. Hãy nghĩ về số dặm xe xếp chồng lên nhau với mỗi ổ đĩa đang ngủ trên nệm không quá xa. Tốc độ suy giảm sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như bao nhiêu người ngủ đang sử dụng giường, các loại cơ thể tương ứng, vật liệu nệm, nhiệt độ phòng ngủ xung quanh và khung giường bạn đang sử dụng.

Nệm của bạn phải giữ người ngủ với sự hỗ trợ nhất quán và khung cần giữ nệm để nó có thể làm công việc của mình. Theo thời gian, sự chảy xệ có thể xảy ra dọc theo các cạnh của nệm hoặc thậm chí ở giữa giường nếu không có đủ hỗ trợ.

Đây cũng là nơi loại nệm bạn có thể chơi. Nệm toàn bộ sẽ xuống cấp nhanh hơn rất nhiều so với nệm lai, vì các cuộn dây bên trong của một hybrid duy trì tính toàn vẹn cấu trúc. Vì vậy, khi bạn nhìn thấy các cuộn dây được gia cố để hỗ trợ cạnh, nó không chỉ là giữ cho bạn được hỗ trợ trong khi bạn ngồi và nằm ở rìa; Nó cũng là một phương tiện để ngăn các cạnh bị chùng xuống theo thời gian.

Bạn có thể mong đợi rằng một chiếc nệm mới sẽ kéo dài bạn ở bất cứ đâu từ tám đến 10 năm. Nếu bạn thấy bất kỳ sự chảy xệ sớm, bẻ khóa hoặc các vấn đề với vật liệu trước đó, đó là dấu hiệu của một sản phẩm bị lỗi và sẽ là một ý tưởng tốt để kiểm tra bảo hành của bạn.

Điều gì về Toppers nệm?

Ảnh: Kat Merck

Saatva

Nệm xốp bộ nhớ than chì Topper

Toppers nệm là tuyệt vời bởi vì chúng cung cấp cho nệm của bạn một số hỗ trợ thêm và có thể kéo dài cuộc sống của nó. Chúng không thể sai lầm, mặc dù, nếu bạn đang sử dụng một topper để tăng cường một chiếc nệm đã trong quá khứ và chiếc topper bắt đầu mất hơi nước, thì jig đã tăng lên. Vì toppers thường chỉ là một tấm bọt (đôi khi, microcoils), chúng sẽ nén khá nhanh. Một lần nữa, tùy thuộc vào bản dựng và sử dụng của topper của bạn, bạn đang nhìn vào bất cứ nơi nào từ ba đến năm năm, có thể một nụ cười nhiều hơn tùy thuộc vào độ dày và mật độ của bọt được sử dụng. Và, tùy thuộc vào cài đặt bạn đang sử dụng topper của bạn (như, trong ký túc xá đại học), bạn có thể muốn xem xét nghỉ hưu ngay sau đó.

Khi nào nên thay thế gối của bạn

Ảnh: Nena Farrell

Hàng ngủ Coop

Gối vỏ được điều chỉnh ban đầu

Tìm một chiếc gối thoải mái là một công việc khó khăn, một người có thể tranh luận thậm chí còn hơn cả một chiếc nệm. Thật không may, họ có tuổi thọ ngắn hơn nhiều so với nệm. Tùy thuộc vào một lần nữa trên điền vào gối, hai năm thường là tối đa. Một số tuổi thọ gối thậm chí có thể ngắn hơn thế, vì vậy bạn sẽ phải để mắt đến ngoại hình của nó khi bạn thường xuyên rửa sạch (đó không phải là một gợi ý, giống như một đơn đặt hàng). Gối của bạn ngâm chất lỏng cơ thể như nước dãi và mồ hôi, có thể dễ dàng biến thành các vết bẩn màu vàng (chưa kể đến mùi) mà không cần làm sạch và bảo trì thích hợp. Việc lấp đầy cũng có thể dễ dàng bó sát theo thời gian, đặc biệt là với các chất trám như mủ vụn và bọt. Tuy nhiên, dấu hiệu dễ dàng nhất là đã đến lúc gối của bạn đi là đau cổ. Ngay khi bạn cảm nhận được gối của bạn đang trở thành sự sụp đổ của bạn, đã đến lúc nó đi.

Khi nào thay thế tấm của bạn

Tấm có thể trơn trượt hơn một chút (và không chỉ vì vật liệu) khi nói đến việc đánh giá thời gian chúng sẽ kéo dài. Và bằng các tờ, ý tôi là một tấm được trang bị, tấm trên cùng và gối Gối, bộ tiêu chuẩn của bạn. Nếu bạn có một thiết lập mà bạn sử dụng và rửa hàng tuần, hai đến ba năm sử dụng là một ước tính hợp lý dựa trên mức độ vật liệu giữ được. Tuổi thọ của bộ trang tính của bạn thậm chí còn dài hơn với một số dệt và vật liệu nhất định, và bằng cách làm theo các hướng dẫn rửa và chăm sóc chính xác theo chỉ dẫn.

Ví dụ, các tấm trái đất ấm cúng tre Sateen của tôi đã giữ tốt qua mốc ba năm. Tôi ghi nhận sức mạnh của Dệt Viscose và Sateen tre, và làm theo các hướng dẫn rửa một cách cẩn thận, cho kết quả lâu dài này. Thêm vào đó, nếu bạn đang dành một loại bạc hà cho một số tấm đẹp, tôi rất khuyến khích bạn đối xử với chúng như chúng được làm bằng cánh bướm và mái tóc kỳ lân.