Một doanh nhân Nhật Bản, Daisuke Hori, đã khuấy động các cuộc trò chuyện trên toàn thế giới với tuyên bố phi thường của mình là sống sót chỉ sau 30 phút ngủ mỗi ngày trong 12 năm qua. Người đàn ông 40 tuổi đến từ tỉnh Hyogo nói rằng bằng cách cắt giảm đáng kể giấc ngủ, anh ta đã tăng giờ thức dậy, điều này đã tăng năng suất và hiệu quả làm việc của anh ta.
Hành trình của Hori để trở thành một người ngủ cực kỳ ngắn đã bắt đầu từ một thập kỷ trước khi anh bắt đầu thử nghiệm giảm giấc ngủ. Thông qua những gì anh mô tả là tự đào tạo nghiêm ngặt, Hori đã điều hòa cả cơ thể và tâm trí của anh để hoạt động tối ưu trên một nửa giờ ngủ mỗi ngày.
“Miễn là bạn làm thể thao hoặc uống cà phê một giờ trước khi ăn, bạn có thể ngăn chặn buồn ngủ”, ông nói trên South China Morning Post.
https://www.youtube.com/watch?v=IZQ2SIRYQRM
Năm 2016, Hori đã thành lập Hiệp hội đào tạo Sleepers ngắn Nhật Bản, nơi ông dạy người khác cách quản lý giấc ngủ của họ để có sức khỏe và năng suất tốt hơn. Ông tin rằng đối với các ngành nghề của bác sĩ và lính cứu hỏa, chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn nhiều so với số lượng.
Cũng xem: Triệu phú theo đuổi sự bất tử Chia sẻ 10 lời khuyên để khắc phục giấc ngủ khủng khiếp
Cách tiếp cận độc đáo của anh ấy gần đây đã thu hút sự chú ý rộng rãi sau một chương trình thực tế có tựa đề Bạn sẽ đi với tôi? Anh được theo dõi bởi TV Yomiuri của Nhật Bản trong ba ngày, và vào một trong những ngày đó, Hori đã ngủ chỉ 26 phút nhưng thức dậy mà không có bất kỳ sự mệt mỏi nào.
Theo hướng dẫn của Hori, Hiệp hội đào tạo Sleepers ngắn Nhật Bản đã đào tạo hơn 2.100 cá nhân để giảm nhu cầu về giấc ngủ của họ đáng kể. Một trong những học sinh của anh ta tuyên bố rằng cô đã cắt thành công giấc ngủ từ tám giờ xuống chỉ còn 90 phút mỗi đêm sau khi trải qua khóa đào tạo của Hori và đã duy trì thói quen của mình kể từ bốn năm qua.
Cũng xem: phải làm gì khi bạn không thể ngủ được
(Hình ảnh: x)
