Thiếu giấc ngủ là tổn thương não theo nghĩa đen.
Doanh nhân chống lão hóa triệu phú Bryan Johnson cảnh báo người dùng phương tiện truyền thông xã hội với bài đăng mới nhất của mình. Ông tuyên bố rằng theo nghiên cứu giữa những người tham gia trẻ tuổi,
Một đêm của giấc ngủ xấu làm tăng mức độ protein được gọi là S100B lên 20%. Mức độ tương tự như gây ra bởi một chấn thương sọ não.
Làm thế nào để protein gây căng thẳng được kích hoạt ở người trưởng thành thiếu ngủ? Thập tự quân chống lão hóa nói rằng protein tăng vọt do giấc ngủ xấu đi vào máu và có khả năng dẫn đến cái chết của tế bào thần kinh. Phạm viLàm thế nào để chúng ta ngăn chặn điều này xảy ra? Doanh nhân triệu phú hỏi.Ngủ chất lượng cao. ” Johnson nhắc nhở những người theo dõi mình, “Bạn là một người ngủ chuyên nghiệp.“Anh ấy nói thêm,
Thời gian trên giường là cuộc hẹn quan trọng nhất trong ngày. Hãy đúng giờ.
Ông chủ tỷ phú của Tesla, Elon Musk, người khoe khoang về việc đưa ra hơn 100 giờ, đã đồng ý với cảnh báo về việc thiếu ngủ. Hầu hết các doanh nhân tỷ phú và triệu phú tôn vinh văn hóa hối hả và đốt dầu nửa đêm. Với giá nào? Làm việc quá sức đã giết chết một số thanh niên trong thế giới doanh nghiệp. Ey Fresher đã qua đời vì căng thẳng và tự tử của tốt nghiệp IIT-IIM 25 tuổi, người làm việc với tư cách là nhà tư vấn của McKinsey đã khơi dậy một cuộc tranh luận lớn trên phương tiện truyền thông xã hội nhưng đã sớm bị chôn vùi dưới sự phản đối của những người đề xuất một tuần làm việc 70, 80, 90 và hơn 100 giờ.
Xem thêm: Triệu phú theo đuổi sự bất tử Chia sẻ 10 lời khuyên để khắc phục giấc ngủ khủng khiếp
Xem thêm: Bill Gates tin rằng ngủ là ‘sự lười biếng và không cần thiết’ cho đến khi điều này
Một tìm kiếm trên Google Google sẽ đưa bạn vào các bài báo học thuật thảo luận về sự tử vong liên quan đến thiếu ngủ. Và không, thêm một phát cà phê và Sutta không giúp được gì.
Thiếu giấc ngủ là tổn thương não. pic.twitter.com/ttqbuz7olh
– Bryan Johnson /DD (@bryan_johnson) Ngày 7 tháng 3 năm 2025
Đúng https://t.co/vlnjlqx7zn – Elon Musk (@elonmusk) Ngày 7 tháng 3 năm 2025
Xem thêm: Ngày ngủ thế giới: Tại sao bạn cảm thấy như bạn đang ngủ trong giấc ngủ
Xem thêm: Ngày ngủ thế giới: Chúng tôi viết lại một bài thơ của Robert Frost để phản ánh một cách khéo léo sự thiếu thốn giấc ngủ của chúng tôi
Xem thêm: Ca sĩ Disco huyền thoại Bappi da Chống lại khi ngủ ngưng thở; Biết thêm về kẻ giết người im lặng này
Xem thêm: Giấc ngủ không đủ cản trở các chức năng não chính ở thanh thiếu niên
Bìa: Patrick Gawande / Mashable India
