Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc tăng huyết áp, điều quan trọng là phải theo dõi huyết áp thường xuyên. Có một số màn hình huyết áp tại nhà giúp quá trình này dễ dàng và cho phép bác sĩ của bạn xác nhận chẩn đoán. Nhưng không phải tất cả các màn hình huyết áp đều được làm bằng nhau và để giúp bạn chọn một đơn vị đáng tin cậy để sử dụng tại nhà, chúng tôi đã nói chuyện với các bác sĩ tim mạch để tìm các lựa chọn chính xác và thân thiện nhất trên thị trường-tất cả đều được FDA phê chuẩn.
Ai nên theo dõi huyết áp của họ?
Lý tưởng nhất, mọi người nên, theo Tiến sĩ Mary Branch, một bác sĩ tim mạch tại Cone Health ở Greensboro, Bắc Carolina.
“Huyết áp là một thước đo tổng thể tốt về sức khỏe, vì vậy thực sự bất cứ ai cũng có thể,” Branch nói. Cô nói thêm rằng một số người có thể cảm thấy huyết áp chỉ là điều đáng lo ngại khi bạn lớn tuổi, nhưng điều quan trọng là phải thiết lập đường cơ sở khi bạn còn trẻ, cùng với các số liệu sức khỏe cơ bản khác như A1C (một số liệu đường trong máu trung bình sàng lọc bệnh tiểu đường) và lipid (hiểu biết về cholesterol).
Mặc dù bất cứ ai được khuyên nên theo dõi huyết áp thường xuyên nên làm như vậy, điều đó đặc biệt đúng với những người được chẩn đoán bị tăng huyết áp. Các quần thể khác có thể có nguy cơ cao hơn trong các điều kiện nguy hiểm có khả năng liên quan đến huyết áp cao và có thể được hưởng lợi từ việc theo dõi nhà nhiều hơn.
Chi nhánh khuyên bất cứ ai có kế hoạch mang thai bắt đầu theo dõi huyết áp của họ vì nguy cơ tiền sản giật, đây là một tình trạng nghiêm trọng và có khả năng gây tử vong liên quan đến huyết áp cao khi mang thai. Tương tự, những người bị huyết áp cao trong khi mang thai nên theo dõi nó sau khi sinh con, chi nhánh khuyên.
Bạn nên xem gì khi theo dõi huyết áp ở nhà?
Huyết áp được đọc với hai số: tâm thu (số cao nhất, cho bạn biết áp lực của các động mạch của bạn với mỗi nhịp tim) và tâm trương (số dưới cùng, cho thấy mức áp lực của các động mạch của bạn giữa nhịp đập). Chỉ có một bác sĩ có thể chẩn đoán tăng huyết áp hoặc huyết áp cao mãn tính, nhưng việc theo dõi tại nhà có thể khiến bạn có thể đánh giá cao hơn các phép đo đó có thể cao hơn bình thường và bạn có thể tiếp cận với bác sĩ, người có thể giúp bạn đi đến tận cùng hoặc quản lý sức khỏe của tim. .
Nhưng theo dõi huyết áp của bạn có thể cung cấp manh mối khác về sức khỏe tim của bạn. Bác sĩ Mustali Dohadwala, giám đốc y tế của HeartSafe ở Boston, nói rằng các bài đọc huyết áp “thất thường”, có nghĩa là những người thấp hơn đáng kể hoặc cao hơn vào buổi sáng đến tối, hoặc thậm chí từng phút, có thể chỉ ra một nhịp tim không đều như rung tâm nhĩ. Một số mô hình của màn hình huyết áp có phát hiện nhịp tim không đều hoặc EKG tích hợp.
Mặt khác, huyết áp thấp hơn bình thường cũng có thể được phát hiện thông qua theo dõi tại nhà.
Biểu đồ này từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đưa ra các loại bài đọc huyết áp khác nhau và ý nghĩa của bạn.
Cách chúng tôi chọn màn hình huyết áp tốt nhất
Cùng với một số màn hình khác, Withings, LifeSource và Omron hoàn chỉnh với các mô hình EKG đã trải qua thử nghiệm thực hành vào năm 2019. Dựa trên các yếu tố như tính nhất quán, uy tín thương hiệu và độ chính xác, các mô hình này vẫn là lựa chọn vững chắc cho đến ngày nay. Sê -ri Omron 3 đã được thêm vào năm ngoái dựa trên sự ưu tiên của bác sĩ tim mạch cho thương hiệu ngoài khả năng chi trả của nó.
Ưu điểm
-
Cho phép nhiều người dùng
-
Xác nhận lâm sàng
Nhược điểm
-
Có màn hình huyết áp giá cả phải chăng hơn
Withings BPM Connect cảm thấy hợp thời trang, và nó cung cấp một kết quả nhất quán và chính xác. Đối với vòng bít trên cánh tay trên, sự thoải mái và dễ sử dụng, Withings BPM Connect giữ riêng. Ứng dụng này cũng rất dễ dàng khi bạn đang ở và nó có lưu trữ không giới hạn cho nhu cầu đo BP của bạn (mặc dù thiết bị sẽ chỉ nhớ tối đa tám lần đọc ở giữa các đồng bộ hóa). Bạn cũng có thể thiết lập nhiều hồ sơ người dùng trong ứng dụng Withings Health Mate, đây là một điểm cộng nếu bạn có nhiều người trong một gia đình muốn theo dõi huyết áp của họ.
Ưu điểm
-
Bài đọc rất nhất quán
-
Theo dõi các số liệu sức khỏe khác, như rung động mạch và tâm nhĩ
Nhược điểm
-
Cồng kềnh hơn các mô hình khác
-
Về phía đắt
Máy theo dõi huyết áp trên cánh tay trên hoàn chỉnh OMRON với EKG là thiết bị áp lực máu EKG kết hợp đầu tiên được FDA phê chuẩn ở Mỹ. OMRON đã sản xuất sản phẩm hợp tác với AliveCor, cung cấp năng lượng cho nhiều thiết bị điện tâm đồ tiêu dùng được FDA phê chuẩn (EKG hoặc ECG).
Điều đáng nói là giám sát huyết áp này đã đưa ra các bài đọc nhất quán nhất trong toàn bộ quá trình xét nghiệm. Nó đo rất nhiều hơn là chỉ huyết áp. Ngoài các yếu tố cần thiết – huyết áp tâm thu và tâm trương – mô hình OMRON này đo xung của bạn, rung tâm nhĩ, nhịp tim nhanh, nhịp tim chậm và nhịp xoang đồng thời.
Nếu bạn cần một cách liền mạch để đo hai hoặc nhiều số liệu đó, màn hình trên cánh tay này là một lựa chọn hàng đầu. Giao diện ứng dụng Omron rất đơn giản và nó có thể lưu trữ dữ liệu không giới hạn. Vòng bít thoải mái và linh hoạt, giúp dễ dàng có được sự phù hợp, giúp chính xác.
Màn hình là một chút cồng kềnh hơn các mô hình khác nhưng có lẽ đáng giá cho những người cần tất cả các phép đo khác ở một nơi. Nó đi kèm trong một trường hợp mang theo tốt đẹp mà bạn có thể sử dụng để đi du lịch.
Ưu điểm
-
Chứa chu vi cánh tay lên đến 23,6 inch
Nhược điểm
-
Có thể cho kết quả không chính xác cho các cánh tay nhỏ hơn
-
Đắt hơn các mô hình khác
Nếu bạn có cánh tay trên lớn hơn, bạn biết rằng không phải tất cả các màn hình cánh tay đều phù hợp với sự thoải mái, làm cho quản lý huyết áp và theo dõi một nỗi đau lớn. Nhập màn hình huyết áp trên cánh tay trên vòng cung cấp trên vòng bít lớn; Vòng bít huyết áp này chứa chu vi cánh tay hơn 23 inch.
Dường như không có nhiều thông tin về điều này trực tuyến, nhưng LifeSource là một thương hiệu của A & D Medical, một thương hiệu thiết bị y tế đã sản xuất các thiết bị tiêu dùng tại nhà trong gần 50 năm. Mặc dù được thử nghiệm trên một nhánh nhỏ hơn vào năm 2019, nhưng nó đã tạo ra các bài đọc nhất quán. Mặc dù các bài đọc về mức độ huyết áp đã sai trong các xét nghiệm của chúng tôi, nhưng chúng có khả năng là do kích thước cánh tay của người dùng chứ không phải lỗi của thiết bị. Điều đó đã cho hy vọng rằng chiếc còng cực lớn này thực sự chính xác cho những người mà nó thực sự phù hợp.
Nó có một bộ nhớ có khả năng lưu trữ 60 bài đọc, phù hợp với nhiều màn hình huyết áp trong phạm vi giá này, và tốt hơn một số mô hình rẻ hơn.
Ưu điểm
-
Một trong những màn hình huyết áp giá cả phải chăng hơn
-
Ít rườm rà hơn các màn hình khác sẽ có lợi cho người dùng muốn thiết lập đơn giản
-
Thương hiệu xác nhận lâm sàng
Nhược điểm
-
Ít lưu trữ cho lịch sử đọc huyết áp hơn các mô hình khác
Sê -ri Omron 3 là một trong những màn hình huyết áp giá cả phải chăng hơn, và quan trọng, đó là một trong những bạn cũng có thể cảm thấy tự tin đã được xác nhận lâm sàng.
Omron cũng dường như là một thương hiệu yêu thích trong số các bác sĩ tim mạch mà chúng tôi đã nói chuyện. Tiến sĩ Trent Orfanos, giám đốc tim mạch tích hợp và chức năng tại trường hợp tích hợp sức khỏe, cho biết ông khuyến nghị Omron là một bệnh nhân thương hiệu nên xem xét khi mua sắm theo dõi huyết áp tại nhà. Anh ấy nói rằng anh ấy không thường “đánh vần một mô hình”, nhưng anh ấy thích thương hiệu Omron vì nó có nhiều mô hình được xác nhận lâm sàng được liệt kê trên ValidateBP.org.
Sê -ri Omron 3 dường như là một mô hình cũ hơn và giá cả phải chăng hơn so với các máy huyết áp khác của công ty. 3 Series có thể lưu trữ tối đa 14 lần đọc huyết áp, bạn có thể chuyển sang ứng dụng Omron Connect. Người dùng muốn chia sẻ một màn hình huyết áp với một thành viên trong gia đình khác hoặc những người yêu cầu một người có nhiều bộ nhớ hơn, sẽ phù hợp hơn với một mô hình Omron khác.
Ngay bây giờ, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ không khuyên bạn nên sử dụng máy theo dõi huyết áp ngón tay hoặc cổ tay. Tất cả ba bác sĩ chúng tôi đã nói chuyện với mọi người nên tránh mua máy theo dõi huyết áp có thể đo từ cổ tay.
“Các còng cổ tay có xu hướng không chính xác”, Orfanos nói. “Họ có xu hướng phóng đại huyết áp”, ông nói thêm, có nghĩa là các bài đọc có thể cao hơn thực tế.
Bạn muốn các bài đọc chính xác và một tính năng rộng được đặt từ màn hình trái tim của bạn. Các bài đọc không thay thế cho các chuyến thăm thường xuyên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể gặp vấn đề. Một màn hình trái tim tốt rất dễ sử dụng, cung cấp dữ liệu chính xác, theo dõi tiến trình của bạn và cung cấp dữ liệu có thể được bác sĩ của bạn sử dụng để hỗ trợ điều trị.
- Kích thước cánh tay của bạn: Điều gì phù hợp, còng, cho một cánh tay lớn hơn có thể không phù hợp nhất với một cánh tay nhỏ hơn và ngược lại. Đo chu vi của cánh tay của bạn trước khi bạn mua vòng bít và giám sát để đảm bảo nó sẽ phù hợp với nhu cầu của bạn.
- Các tình trạng trái tim khác: Một số thiết bị có thể cung cấp các số liệu sức khỏe khác, như nhịp đập hoặc phát hiện các tình trạng sức khỏe khác, như nhịp tim không đều.
- Xác nhận lâm sàng: Điều này có nghĩa là thiết bị đã trải qua thử nghiệm thỏa mãn các tiêu chuẩn y tế. Cách dễ nhất để kiểm tra theo dõi huyết áp của bạn đã được xác nhận lâm sàng là tìm kiếm một cái được liệt kê trên ValidateBP.org.
- Mang nó vào văn phòng bác sĩ của bạn để chạy thử: Nếu bạn bị tăng huyết áp và muốn giữ các tab trên huyết áp ở nhà, bạn nên đưa theo dõi huyết áp đến văn phòng bác sĩ của bạn để bạn có thể đo vòng bít của bạn, đảm bảo các bài đọc được căn chỉnh và bạn đang đo đúng.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ có một vài lời khuyên để bạn ghi nhớ trước và trong khi đọc huyết áp. Để có kết quả chính xác nhất, bạn nên:
- Tránh caffeine, hút thuốc hoặc tập thể dục Trong vòng 30 phút sau khi bị huyết áp
- Làm trống bàng quang của bạn và nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi đọc
- Ngồi chính xác với đôi chân phẳng trên sàn nhà, lưng của bạn thẳng và được hỗ trợ, cánh tay của bạn nằm trên một bề mặt phẳng
- Hãy chắc chắn rằng bạn không đo lường quần áo, bao gồm cả áo sơ mi
- Đừng nói chuyện hoặc tiếp tục cuộc trò chuyện Trong khi dùng huyết áp của bạn
- Bảo vệ vòng bít ngay phía trên khúc cua của khuỷu tay và kiểm tra các hướng dẫn cụ thể của màn hình
- Đo lường cùng một lúc mỗi ngày
- Lấy hai bài đọc mỗi ngày, cách nhau khoảng 1 phút
Huyết áp cao được gọi là “Kẻ giết người im lặng” vì thường không có dấu hiệu rõ ràng nào bạn có.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, một số triệu chứng liên quan không liên quan đến huyết áp cao, chẳng hạn như chóng mặt, đỏ mặt và đốm máu trong mắt. Điều này có nghĩa là chúng có thể xảy ra ở những người bị huyết áp cao, nhưng chúng không nhất thiết phải do huyết áp.
Nếu bạn đang bị huyết áp rất cao – thường là từ 180/120 trở lên, theo Tổ chức Y tế Thế giới – bạn có thể có các triệu chứng và bạn nên coi đây là một trường hợp khẩn cấp y tế. Gọi để được giúp đỡ và được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Theo WHO, các triệu chứng huyết áp cấp khẩn cấp có thể bao gồm:
- Đau đầu dữ dội
- Đau ngực
- Chóng mặt
- Khó thở
- Buồn nôn
- Nôn
- Tầm nhìn mờ hoặc thay đổi tầm nhìn khác
- Sự lo lắng
- Lú lẫn
- Tiếng ù ù trong tai
- Chảy máu mũi
- Nhịp tim bất thường
Mặc dù việc đọc huyết áp thấp thường được coi là một điều tích cực, bạn có thể bắt đầu cảm thấy không khỏe nếu huyết áp của bạn quá thấp. Huyết áp thấp, hoặc hạ huyết áp, xảy ra khi huyết áp nhỏ hơn 90/60, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do, từ mất nước hoặc đứng kéo dài đến các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn hoặc các vấn đề về tim.
Các triệu chứng có thể bao gồm:
- Lú lẫn
- Chóng mặt
- Ngất xỉu
- Tầm nhìn mờ
- Buồn nôn
- Mệt mỏi
- Đau ở cổ hoặc lưng
- Đau đầu
- Tim đập nhanh
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ lưu ý rằng một lần đọc thấp không nhất thiết phải gây lo ngại, nhưng cảnh báo rằng bạn nên gọi bác sĩ hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế nhanh chóng nếu bạn bị huyết áp suy giảm đột ngột.
